仕事が激務で精神的に辛い時の乗り切り方

私はシステム会社でSEとして働いています。

現在は某案件のPM（プロジェクトマネージャ）としてがんばっています。

しかし、現在の案件は想定していた見積もり規模を大幅に超えており、いわゆる「炎上」したプロジェクトとなっています。

ひとたび「炎上」するとこれでもかというくらい「負のスパイラル」に陥ります。

直属の上司（リーダー）からは、「スケジュールが遅れているが、どうやってリカバリするのか」と聞かれます。

リーダーの上司（マネージャ）からも、「スケジュールが遅れているが、どうやってリカバリするのか」と聞かれます。

マネージャの上司（部長）からも、「スケジュールが遅れているが、どうやってリカバリするのか」と聞かれます。

また、社内的ににも「目をつけられている」プロジェクトになってしまっているので、品質管理部門からもヒアリングを受けて事情説明をしています。

一方、プロジェクトメンバーからは、「自分の進捗が遅れていますので対処してください」「こんな短い期間でできません」と毎日さまざまな不満をぶつけられます。

さらに、プロジェクトの進捗が遅れているので、PMとしては禁じ手の「実作業」も一部引き取っています。

そんなこんなで、ブラックな状態で、超過勤務も月80時間に迫り、精神的にも参っています。

上記のような状態が2018年10月くらいから4か月ほど続いています。

納期が3月末なので、まだ続きます。いやむしろもっとひどくなりそうです。。

そんな状態でもなんとか会社に行き、日々こなしています。

「必ず終わりが来る」と信じて・・。

しかし、それだけでは精神が持ちません。

精神を安定させるために、このブログ執筆や株式投資をやったりと、ただでさえ忙しいですが、さらに別のこと（熱中できることが前提）をして追い込むことをしています。

そうすると、他の事をしている間は仕事のことは考えないので、あまり思いつめることはなくなりました。

「経済的に自立してやる！」と毎日思い続けています。